ma 31.08.2026

Kuntosalitreeni parilla eurolla? Näin vähän treenaaminen voi maksaa

Kuntosalijäsenyys maksaa. Lenkkarit maksavat. Treenivaatteet maksavat. Ja jos mukaan lähtee proteiinijauheet, kreatiinit, shakerit ja uudet treenikamat, rahaa saa kyllä kulumaan. Mutta kuinka paljon kuntosaliharrastus oikeasti maksaa? Kuntosaliharrastuksen hinta voi lopulta olla yllättävän pieni, etenkin kun jäsenyyden hintaa tarkastelee yksittäisen treenikerran kautta. Kuukausihinnan sijaan paljon kiinnostavampi luku onkin se, mitä yksi treenikerta maksaa. Ja siinä kohtaa […]

ke 26.08.2026

Treeniohjelma aloittelijalle – näin rakennat toimivan saliohjelman

Hyvä treeniohjelma on ennen kaikkea sellainen, jota pystyt noudattamaan viikosta toiseen. Kun aloitat kuntosaliharjoittelun, kaikkea ei tarvitse tietää heti. Et tarvitse täydellistä treeniohjelmaa, viittä treenipäivää viikossa tai kymmeniä erilaisia liikkeitä. Tarvitset ohjelman, joka sopii omaan arkeesi ja jota pystyt kehittämään sitä mukaa, kun kokemusta kertyy. Pidä alku yksinkertaisena. Treenaa säännöllisesti. Ole kärsivällinen, niin tuloksia tulee […]

ti 25.08.2026

GOGO Coach – uusi treenivalmentaja nyt mukana kaikkialla

Mitä jos seuraava treenisi olisi jo suunniteltu valmiiksi? Uusi GOGO Coach tuo valmiit treenit, valmennukselliset treeniohjelmat, tekniikkavideot ja treenien seurannan suoraan GOGO Express -sovellukseen. Olipa tavoitteenasi säännöllisempi treenirytmi, lisää voimaa tai uusia ideoita salille, GOGO Coach auttaa treenaamaan suunnitelmallisemmin ja monipuolisemmin. Vähemmän miettimistä. Enemmän tekemistä. 🔥 MIKÄ ON GOGO COACH? GOGO Coach on GOGO Express […]

ke 12.08.2026

Failureen treenaaminen – kannattaako vetää loppuun asti?

Failureen treenaaminen jakaa mielipiteitä. Tarkoittaako tehokas treeni sitä, että jokainen sarja vedetään niin pitkälle kuin mahdollista? Ja onko failureen asti treenaaminen oikeasti paras tapa kasvattaa lihasta ja kehittyä? Vastaus on: joskus, mutta ei aina. Failure voi olla tehokas työkalu osana harjoittelua, mutta sitä ei tarvitse tavoitella jokaisessa sarjassa. Oleellisempaa on oppia treenaamaan riittävän kovaa, kehittää […]

to 29.01.2026

Lopeta odottelu, aloita tekeminen!

Tammikuu alkaa olla pian paketissa, mutta vuosi on vasta alussa. Ehkä treenasit aktiivisesti. Ehkä et. Joka tapauksessa juuri nyt tärkeintä ei ole se, mitä tapahtui tammikuussa, vaan se, mitä teet tästä eteenpäin. Sinulla on yhä 11 kuukautta aikaa treenata kohti tavoitteitasi. Ei tarvitse selitellä eikä paikata menetettyä. Riittää, että alat liikkua säännöllisesti tai jatkat sitä, […]

ma 20.10.2025

Liikunta kuuluu kaikille – asiakkaamme kertovat miksi kuntosalitreeni kannattaa

Starttikurssit GOGO Express

Nykyään me kaikki tiedämme, että liikunta tekee keholle paljon muutakin kuin pelkkiä fyysisiä muutoksia. Se on yksi parhaista keinoista tasapainottaa mieltä – olipa kyse sitten kiireisestä päivästä, stressistä tai halusta säilyttää hyvä fiilis arjessa. Kysyimme GOGO Express Mukkulan asiakkailta, miten liikunta tukee heidän henkistä hyvinvointiaan – ja näin he vastasivat: “Liikunta parantaa mielialaani!” Moni kertoi, […]