Aukioloajat ma-pe 6.30 - 22.00, la-su 8.00 - 20.00. Psst. REKRY on auki!

LATAA ILMAINEN TREENIOHJELMA: YLÄKROPAN SUPERSARJAT

Yläkropan lihasmassaa treenatessa kehityksen esteenä on usein harjoittelun järkevä kuormitus. Harjoitellaan sitä sun tätä ja tehdään liikkeitä sen mukaan, ”mikä on tänään fiilis”. Tässä ei ole mitään vikaa, mutta se ei tuota tuloksia tehokkaasti.

Lataa ilmainen treeniohjelma tältä sivulta ja varmista, että saat ylävartaloosi näkyviä tuloksia!

Harjoitusohjelman sisältö:
  • Harjoittelun ohjelmointi 5 viikkoa
  • Saat harjoitusohjelman pdf -tiedostona sekä liikkeet videolla
  • Opit, miten yläkropan lihasmassaharjoittelua kannattaa tehdä ja miten varmistat, että pääset hyviin tuloksiin
  • Tarvitset vähemmän pohdintaa, mitä tehdä salilla: Se on tutkittu ja pohdittu sinulle valmiiksi!
  • Ohjelma perustuu kokonaisvaltaiseen tutkimusnäyttöön
  • Ohjelman on suunnitellut voimaharjoitteluun erikoistunut fysioterapeutti ja PT "Fysiparoni" Tatu Levänen
yläkropan supersarjat kansikuva

Täytä tiedot ja lataa treeniohjelma