Lihasten kasvatus ei tapahdu yhdessä yössä. Voimaharjoittelu ei ole vain tie voimakkaaseen ja sporttiseen kehoon, sillä se auttaa myös suojaamaan niveliä ja luita sekä parantaa ryhtiä. Kokosimme muutamia naisten lihaskasvatukseen liittyviä myyttejä, jotka vaativat mielestämme hieman korjaamista. Raskas painojen nostaminen johtaa loukkaantumiseen Mikä tahansa treenaus tai harrastaminen voi johtaa loukkaantumiseen. Voimaharjoittelu on kuitenkin erittäin turvallista […]
Naisten lihaskasvatuksen myytit
