Salilla saa treenata kovaa, kuvata omia ennätyksiä ja keskittyä täysin omaan tekemiseen. Samalla siellä treenaa yleensä aika monta muutakin ihmistä. Hyvä salietiketti on lopulta yksinkertainen: huomioi muut, pidä yhteiset tilat siisteinä ja jätä välineet sellaiseen kuntoon, että seuraavankin on mukava tulla treenaamaan. Suurin osa näistä tulee varmasti jo selkärangasta. Mutta pieni kertaus ei tee pahaa. […]
GOGO Express Lielahti uudistuu ja laajenee täysin loppuvuodesta 2026. Luvassa on yli 1700 m² lisää kuntosalitilaa, Pirkanmaan suurin HYROX-alue ohjattuine tunteineen sekä täysin uusi Recovery Studio palautumiseen ja kehonhuoltoon. Nyt GOGO Express -jäsenet voivat laajentaa jäsenyyttään ja saada käyttöön sekä ohjatut HYROX-tunnit että Recovery Studion vain +25 €/kk ennakkohintaan. Ennakkohinta on saatavilla vain 200 ensimmäiselle! […]
GOGO Express Linnainmaa täyttää lokakuussa jo 12 vuotta, ja synttäreiden kunniaksi on aika kertoa isoja uutisia: Linnainmaan treenimahdollisuudet uudistuvat jälleen loppuvuoden aikana! Salille rakennetaan uusi kyykky- ja käsipainoalue sekä uusi alue omatoimiseen HYROX-harjoitteluun. Samalla laitevalikoima täydentyy useilla uusilla Gymleco-laitteilla ja Glutebuilderin lantionnostolaitteella. Ensimmäisiä uudistuksia ei tarvitse odottaa loppuvuoteen asti, sillä työt käynnistyvät jo ensi viikolla. […]
Nyt tulee isoja ja odotettuja uutisia Seppälän treenaajille! GOGO Express Seppälä täyttää 15 vuotta, ja synttäreiden kunniaksi salille on luvassa kunnon lahja: uusi kyykkyalue, maastavetoplatform sekä yhteensä 15 uutta laitetta. 🤩 Samalla synttäreitä juhlitaan koko viikonlopun ajan 30.10.–1.11. avoimien ovien, synttärikahvien ja 0 € liittymismaksun merkeissä. Uusi kyykkyalue ja maastavetoplatform Ensimmäiset uudistukset ovat tulossa jo […]
Kaipaatko yksinkertaista mutta tehokasta olkapäätreeniä salille? Tähän treeniin tarvitset vain käsipainot ja vähän tilaa ympärillesi. Neljän liikkeen treeni kuormittaa olkapäitä monipuolisesti eri suunnista ja sopii hyvin esimerkiksi ylävartalotreenin yhteyteen tai omaksi olkapäätreenikseen. Koska kaikki liikkeet tehdään käsipainoilla, treeni onnistuu helposti myös silloin, kun salilla on ruuhkaa eikä laitteelta toiselle siirtyminen houkuttele. 4 liikkeen olkapäätreeni 1. […]
Yläkroppa töihin! Tässä valmis kuuden liikkeen treeni, jossa käydään läpi rinta, selkä, hartiat ja kädet. Penkkiä, pystypunnerrusta, ylätaljaa, soutua ja loppuun vielä hauista ja dippejä. Tallenna treeni seuraavalle yläkroppapäivälle! 🔥 1. PENKKIPUNNERRUS – KLASSIKKO, JOKA TOIMII Aloitetaan penkistä. Penkkipunnerruksessa pääroolissa ovat rintalihakset, mutta samalla töitä tekevät myös ojentajat ja hartioiden etuosat. Ota tangosta hieman hartioita […]
Juoksua, kelkan työntöä, soutua, askelkyykkyjä ja burpeita – ja sitten sama uudestaan. HYROX haastaa samaan aikaan niin kestävyyden, voiman kuin sisunkin. HYROX on kansainvälinen kilpailu, jossa yhdistyvät juoksu ja toiminnallinen harjoittelu. Kilpailun idea on yksinkertainen: juokse kilometri, suorita yksi toiminnallinen harjoituspiste ja jatka taas juoksemaan. Tämä toistetaan kahdeksan kertaa, joten kokonaisuudessaan kilpailuun kuuluu 8 kilometriä […]
GOGO COACH ON OTETTU MAHTAVASTI VASTAAN – KATSO SUOSITUIMMAT TREENIT! 🔥 Uusi GOGO Coach julkaistiin GOGO Express -sovellukseen loppukesästä, ja se on otettu mahtavasti vastaan! Treenit ja treeniohjelmat ovat lähteneet vauhdilla käyttöön. Mutta mitkä sisällöt ovat nousseet tähän mennessä suosituimmiksi? GOGO Coachin suosituimmat treenit 🥇 Arnold’s Golden Six 🥈 Glute Power 2 🥉 5×5 Bench […]
GOGO ja GOGO Express oli mukana valtakunnallisilla Liikuntapäivillä 23.–30.9.2026, ja kannusti kaikkia liikkumaan kehonsa ja mielensä hyväksi. Kaikki GOGO Liikuntakeskukset ja GOGO Express -kuntosalit ympäri Suomen tarjosivat ilmaista kokeilutreeniä kuntosalille sekä ryhmäliikuntaan. Tulokset kertovat, että kynnys liikkeelle lähtemiseen madaltui monella: Yli 1 600 uutta liikkujaa tuli saleillemme kampanjaviikon aikana – wau! Yli 70 000 tehtyä treeniä […]
