Aukioloajat: MA–PE 6.30–22, LA–SU 8–20

Varmista pääsysi huipputuloksiin ja ota kaikki hyöty liikunnasta irti hankkimalla yksilöllistä ohjausta Personal Trainerilta. Personal Trainer on kuntoutustakin ymmärtävä ohjauksen ammattilainen, joka opastaa, tsemppaa ja neuvoo sinut tavoitteisiisi ottaen huomioon yksilölliset tarpeesi.

HINNASTO

YKSITTÄINEN TREENI

Yksittäinen treeni valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 89€/hlö, parivalmennus 69€/hlö
Sisältää: Yhden tapaamiskerran (55 min) valitsemasi Personal trainerin kanssa.

1 kk KICK START!

Kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 310€/hlö, parivalmennus 250€/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), neljä tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 1 kk Kick startin ajalle 77,50€/hlö, parivalmennus 62,50€/hlö

3 kk ELÄMÄNTAPA-REMONTTI

Kolmen kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 280€/kk/hlö, parivalmennus 240€/kk/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), 12 tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 3 kk Elämäntaparemontin ajalle 70€/hlö, parivalmennus 60€/hlö

6 KK PYSYVÄ MUUTOS

Kuuden kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 240€/kk/hlö, parivalmennus 225€/kk/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), 24 tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 6 kk Pysyvä muutos ajalle 60€/hlö, parivalmennus 56€/hlö

Tutustu personal trainereihimme

Matti Mäntymäki

Onko sinulla liikunnallinen tavoite, mitä kohti olet valmis tekemään töitä? Jos vastauksesi on kyllä, olen minä juuri sinua varten. Minun kanssani pääset tavoitteisiisi ja jopa asetat uudet, kun vanhat on saavutettu. Oli sinun tavoitteesi sitten mitä tahansa, mitä haluat saavuttaa, teen juuri sinulle soveltuvat ja tavoitteisiisi tähtäävät ohjelmat.

Tehdään yhdessä tavoitteistasi totta!
Varoitus: Treenit ovat rankkoja, niissä tulee hiki ja saat kehitystä!

Kielet: Suomi, Englanti

 

Ota yhteyttä:

laune@gogoexpress.fi

Lasse Räisänen

Hei! Olen Lasse Liikunnanohjaaja. Koulutien päätyttyä olen kierrellyt Suomenniemeä ristiin rastiin ja päätynyt asustelemaan Ylöjärvelle. Arki-illat kuluvat yksilö- ja ryhmävalmennuksissa. Avustan, autan ja opastan ihmisiä tehokkaan ja turvallisen kuntosali- ja lihaskuntoharjoittelun pariin. Ota yhteyttä tai nykäise hihasta kun tarvitset lisäkipinää treeneihin. Salilla nähdään!

Lasse

Iiro Nenonen

Hei! Olen toiminut personal trainerina 9 vuotta ja olen harrastanut liikuntaa kilpaurheilu- ja harrastuspuolella useita vuosia. Vahvuuteni on rasvanpoltto ja lihaskasvatus. Käytän työssäni tutkittuun tieteeseen ja faktaan perustuvia menetelmiä valmennuksesta, fysiologiasta ja anatomiasta. Tehdään yhdessä tuloksia!
  • Personal trainer
  • Ortopedinen osteopaatti

    Iiro


OTA YHTEYTTÄ:

lielahti@gogoexpress.fi

Hasse Fagerström:

Haluatko saada tuloksia? Tehdään niitä yhdessä! Minulla on 20 vuoden kokemus kuntosalitreenistä ja 12 vuoden kokemus ryhmäliikunnan ohjaamisesta.

Valmennusfilosofiani ydin on oikeanlainen ja puhdas ruoka, haastava ja kova treeni sekä oikeanlainen ja riittävä lepo. Erityisen kiinnostunut olen tieteellisesti tutkittujen menetelmien käyttämisestä.

Valmentajana olen rauhallinen, mutta vaativa. Tavoitteeni on, että tulet saamaan kanssani hyviä tuloksia ja että tulet olemaan valmennukseen erittäin tyytyväinen.

Erityisosaaminen:
Kiinteytys
Lihasten kasvatus
Kuntosaliharjoittelu
Laihdutus ja ruokavalio

 

Lasse Räisänen

Hei! Olen Lasse Liikunnanohjaaja. Koulutien päätyttyä olen kierrellyt Suomenniemeä ristiin rastiin ja päätynyt asustelemaan Ylöjärvelle. Arki-illat kuluvat yksilö- ja ryhmävalmennuksissa. Avustan, autan ja opastan ihmisiä tehokkaan ja turvallisen kuntosali- ja lihaskuntoharjoittelun pariin. Ota yhteyttä tai nykäise hihasta kun tarvitset lisäkipinää treeneihin. Salilla nähdään!

Lasse

Marian Ruotsalainen

Olen kuntosali- ja ryhmäliikunnanohjaaja, Suomen fitnessurheilu Ry:n kouluttama ja lisensoima fitnessvalmentaja, yhteisöpedagogi skeä tuleva terveydenhoitaja. Teen kuntosaliohjauksia GOGO Expressillä juuri niinkuin sinä haluat, omien toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti.

Erityisosaaminen:

  • Kehonmuokkaus
  • Painonhallinta
  • Kuntosaliharjoittelu
  • Terveellinen liikunta

kuntosaliohjaaja Marian

OTA YHTEYTTÄ:

linnainmaa@gogoexpress.fi tai 010 2871 495

Hannu Kansanen

Jos toivot turvallista aloitusta kuntosaliharjoitteluusi, tai vaihtelua / uusia haasteita harjoitteluun, ota yhteyttä.
Mietitään yhdessä sinun tavoitteitasi vastaava harjoitusohjelma. Koulutukseltani olen Fysioterapeutti, Persinal Trainer
ja Ravintovalmentaja. Itse harrastan pyöräilyä ja kuntosaliharjoittelua sekä ohjaan erilaisille ryhmille lihaskuntoharjoittelua. Nähdään salilla!

Mia Santala

Hei Sä,
Tökkiikö treeni? onko vanhat ohjelmat jo loppuun kulutettu? Vai oletko kenties vasta aloittanut salitreenin? Anna mun auttaa sun treenit seuraavalle tasolle, kaipaat sitten haastetta tai tarvitset apua turvallisten ja tehokkaiden tekniikoiden osalta voit kääntyä mun puoleeni. Aloitetaan yhdessä matka kohti hyvää, tehokasta ja motivoivaa saliharjoittelua.

”Minulle kerrottiin ja unohdin, sitten näin ja ymmärsin; Kunnes TEIN ja opin” -Kungfutse-

Viedään treenit seuraavalle tasolle YHDESSÄ!

Mia

 

VEERA KARTANO

Ei ole väliä oletko aloittelija vai salihirmu, autan sinut alkuun tai tuon uutta puhtia treeniin. Ohjaan mielelläni myös erilaisia kuntoutujia. Ammatiltani olen terveydenhoitaja sekä kuntosaliohjaaja sekä kauneus- ja terveysalan yrittäjä. Itselläni on paljon omakohtaista kokemusta selkäongelmista, olen myös niissä tarvittaessa tukenasi.

Kuntosali on myös itselleni kuin toinen koti.

Think positive, Stay positive!

Terv. Veera

 

OTA YHTEYTTÄ:

lansikeskus@gogoexpress.fi tai vastaanotto p. 0102871497

MAIJA KILPONEN

Hei!

Oletko uusi kuntosalilla ja kaipaat apua harjoittelussa, onko sinulla mielessä tavoite, jonka haluat saavuttaa tai tarvitsetko treeneihisi lisäboostia ja kannustusta? Minä olen apunasi ja juuri sinua varten! Teen sinulle yksilölliset ja tavoitteidesi mukaiset ohjelmat ja treenit. Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi ja onnistumisia!

Liikuntaneuvoja ja personal trainer

Kielet: suomi, englanti

maija

Ota yhteyttä:

mukkula@gogoexpress.fi

Emmi Räsänen

Hei, oletko jo innostunut treenaamisesta, mutta et ole saanut haluamiasi tuloksia? Vai oletko vasta-alkaja ja haluaisit apua siihen mitä salilla pitäisi ylipäätään tehdä? Oli tavoitteesi iso tai pieni, tavoitteen saavuttaminen vaatii aina suunnitelman ja kokonaisvaltaisen lähestymistavan. Tämä onkin treenifilosofiani ydin. Rasva ei pala yksittäistä ruoka-ainetta tuijottamalla tai se kauan kadonnut motivaatio ei löydy, jos tilannetta ei katsota kokonaisvaltaisesti. Myöskään yksittäinen hyvin koostettu treeni ei saa lihasta kasvamaan, vaan treenien täytyy olla arjessa toimiva kokonaisuus. Treenaaminen on minulle suuri intohimo ja uskon, että hyvä ruoka ja liikunta nostaa kaikkien elämän laatua. Tällä hetkellä omat tavoitteeni kohdistuvat body fitness -lavoille ja sotilaspenkkikisoihin, mutta taustalta löytyy paljon kaikenlaista baletista esteratsastukseen ja puolmaratoneihin. Kysy rohkeasti lisää respasta nykäise hihasta, jos nähdään salilla! Autan sinut treeneissä alkuun tai kohti isompaakin tavoitetta:)

Kielet: suomi ja englanti

Koulutus: ACE-sertifioitu Personal Trainer (maaliskuu 2020)

 

 

Dael jeudy

Hi, am Dael, nice to meet you. Are you ready to train with me? I’m a long time fitness & health enthusiast. I have always had a passion for sports. Sports have been a part of my life since I was a child. Throughout my youth, I have participated in competitive sports for over 8 years. Most

notably, soccer and track & field. In 2004 I got certified as a personal trainer through the American Muscle & Fitness and went on to work at Clubfit for Beyond Fitness in West Palm Beach, Florida, USA. During this time, I have had the joy of helping clients live their best life

through exercise, diet and lifestyle. As a personal trainer, I like to take a fun and educational approach to each workout session. My goal is to inspire and motivate others to exercise consistently so they can enjoy the health benefits and improve the quality of their lives. I personally enjoy running, weight training, various styles of cardiovascular training, core training, interval training and of course stretching. If you see me in the gym feel free to ask me anything; I’m eager to help!

Kielet: englanti, suomi

Koulutus: FAF Gym Instructor, FAF International Diploma in Personal Training, AMFPT American Muscle and Fitness Certification

Ota yhteyttä:

olari@gogoexpress.fi

Marian Ruotsalainen

Olen kuntosali- ja ryhmäliikunnanohjaaja, Suomen fitnessurheilu Ry:n kouluttama ja lisensoima fitnessvalmentaja, yhteisöpedagogi skeä tuleva terveydenhoitaja. Teen kuntosaliohjauksia GOGO Expressillä juuri niinkuin sinä haluat, omien toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti.


kuntosaliohjaaja Marian

Iiro Nenonen

Hei! Olen toiminut personal trainerina 9 vuotta ja olen harrastanut liikuntaa kilpaurheilu- ja harrastuspuolella useita vuosia. Vahvuuteni on rasvanpoltto ja lihaskasvatus. Käytän työssäni tutkittuun tieteeseen ja faktaan perustuvia menetelmiä valmennuksesta, fysiologiasta ja anatomiasta. Tehdään yhdessä tuloksia!
  • Personal trainer
  • Ortopedinen osteopaatti


    Iiro

OTA YHTEYTTÄ:

partola@gogoexpress.fi tai 044 9735 931

ali el tobgy

Olen lisensoitu kuntosalivalmentaja ja personal trainer -opiskelija. Luonteeltani olen rennon hyväntuulinen, rauhallinen sekä positiivinen. Olen noin viisi vuotta sitten tehnyt elämäntapamuutoksen sekä aloittanut kuntosaliharjoittelun, ja nyt haluan auttaa muita alkuun niin, että harjoittelu on mielekästä, motivoivaa ja turvallista. Otan huomioon asiakkaiden lähtökohdat, toiveet ja tavoitteet, joiden perusteella laadimme sinulle yksilöllisen ja tasapainoisen treeniohjelman. Tavoitteeni on ohjata ja opettaa asiakkaitani niin, että he oppivat kuntosaliharjoittelun perusperiaatteet, jotta jokaisesta treenistä tulisi onnistunut.

ali.tobgy@gmail.com  040-4151175

Koulutus: Tariner4You Kuntosalivalmentaja ja  Personal Trainer (maaliskuu 2020)

 

Joona kiviranta

Olen auktorisoitu personal trainer ja olen valmentanut myös ryhmäliikuntatunteja. Urheilu ja liikunta on aina ollut lähellä sydäntäni. Olen intohimoinen pyöräilijä ja kelissä kuin kelissä mennään. Tätä harrastusta tuen kahvakuula- ja toiminnallisilla treeneillä. Valmentajana olen vaativa, mutta treenit ja liikunta täytyy aina olla mielekästä, jotta ne sujuvat ja pysyvät osana arkea. Kiinnostaako kokonaisvaltainen hyvinvointi? Oman toimintakyvyn lisääminen? Elämäntapamuutos? Painonpudotus, kiinteytys ja/tai lihasmassan lisääminen? Nämä kaikki vaativat peruspilareita kuten liikuntaa, ravintoa ja lepoa juuri Sinulle oikeissa suhteissa. Olen valmis auttamaan Sinua kohti tavoitteitasi näiden peruspilarien kautta! Sijoita itseesi! Ota rohkeasti yhteyttä, tehdään tavoitteestasi totta!

kivirantajoona@gmail.com 040-7282825

Koulutus: FAF Kuntosaliohjaaja ja  Personal Trainer

 

tomi lamminen

Olen 36-vuotias porilainen personal trainer(trainer4you) ja koulutettu hieroja (Sataedu) sekä voimavalmentaja (trainer4you). Kuntosali on harrastukseni ja intohimoni. Liikunta on aina ollut iso osa elämääni ja aiemmin olen harrastanut mm. yleisurheilua, jalkapalloa sekä muita pallopelejä ja eri kamppailulajeja. Viime vuodet ovat kuluneet vahvasti salin puolella ja taustalta löytyy myös muutama vahvin mies-kilpailu. Kanssani tulet treenaamaan kovaa ja tosissaan, tavoitteemme ja suunnitelmamme mukaan huumoria kuitenkaan unohtamatta. Valmennettaviltani vaadin kovaa motivaatiota, itsensä haastamista ja ylittämistä, vastalahjana annan täyden tukeni ja osaamiseni sekä kannustan ja opastan sinua kohti tavoitettasi. Teen valmennukset aina yksilön mukaan. Olipa tavoitteesi terveellisemmät elämäntavat, painonpudotus tai lihasmassan kasvatus.Mikä onkaan parempi sijoituskohde, kuin oma terveys ja hyvinvointi? Otappa siis rohkeasti yhteyttä!

ptlamminen@gmail.com 0405733061

Koulutus: Trainer4You voimavalmentaja ja Personal Trainer, koulutettu hieroja

 

 

HENNA KOTKANSALO

Junnaavatko tulokset paikallaan, tai onko mielessäsi tavoite, mihin et ole vielä omin avuin päässyt?
Olen 25-vuotias personal trainer sekä koulutettu hieroja. Kanssani opit treenaamaan kovaa sekä järkevästi ja pääset ylittämään itsesi. Mikäli tavoitteenasi on aloittaa kuntosaliharrastus turvallisin tekniikoin, kasvattaa lihasmassaa tai pudottaa painoa, olen oikea henkilö auttamaan sinua näissä. Älä polje enää paikallasi, vaan ota askel kohti tavoitteitasi kanssani!
Terveisin,
Henna

OTA YHTEYTTÄ:

savela@gogoexpress.fi

OTA YHTEYTTÄ:

seppala@gogoexpress.fi

MOHAMMED AL-Mashkur "PT MASHKUR"

Olen 24-vuotias koulutettu Personal Trainer, kuntosalivalmentaja
ja hyvinvointivalmentaja Turusta. Työssäni keskityn asiakkaiden
kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja teen työtäni suurella intohimolla.
Tarjoan personal trainer palveluita suomeksi ja arabiaksi.

Päätin tehdä työtä joka on minulle tärkeää. Itse toteutin unelmani
noustuani Fitness classic -lavalle keväällä 2016.

Haluan auttaa sinua toteuttamaan omat unelmasi!

 

OTA YHTEYTTÄ:

skanssi@gogoexpress.fi tai vastaanottoon p. 0102871493