Olemme avoinna: MA–PE 6.30–22, LA–SU 8–20. Henkilökunta aina paikalla!

Varmista pääsysi huipputuloksiin ja ota kaikki hyöty liikunnasta irti hankkimalla yksilöllistä ohjausta Personal Trainerilta. Personal Trainer on kuntoutustakin ymmärtävä ohjauksen ammattilainen, joka opastaa, tsemppaa ja neuvoo sinut tavoitteisiisi ottaen huomioon yksilölliset tarpeesi.

HINNASTO

YKSITTÄINEN TREENI

Yksittäinen treeni valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 89€/hlö, parivalmennus 69€/hlö
Sisältää: Yhden tapaamiskerran (55 min) valitsemasi Personal trainerin kanssa.

1 kk KICK START!

Kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 310€/hlö, parivalmennus 250€/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), neljä tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 1 kk Kick startin ajalle 77,50€/hlö, parivalmennus 62,50€/hlö

3 kk ELÄMÄNTAPA-REMONTTI

Kolmen kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 280€/kk/hlö, parivalmennus 240€/kk/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), 12 tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 3 kk Elämäntaparemontin ajalle 70€/hlö, parivalmennus 60€/hlö

6 KK PYSYVÄ MUUTOS

Kuuden kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 240€/kk/hlö, parivalmennus 225€/kk/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), 24 tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 6 kk Pysyvä muutos ajalle 60€/hlö, parivalmennus 56€/hlö

Tutustu personal trainereihimme

Matti Mäntymäki

Onko sinulla liikunnallinen tavoite, mitä kohti olet valmis tekemään töitä? Jos vastauksesi on kyllä, olen minä juuri sinua varten. Minun kanssani pääset tavoitteisiisi ja jopa asetat uudet, kun vanhat on saavutettu. Oli sinun tavoitteesi sitten mitä tahansa, mitä haluat saavuttaa, teen juuri sinulle soveltuvat ja tavoitteisiisi tähtäävät ohjelmat.

Tehdään yhdessä tavoitteistasi totta!
Varoitus: Treenit ovat rankkoja, niissä tulee hiki ja saat kehitystä!

Kielet: Suomi, Englanti

 

Vilma Haapala

Aloitetaan yhdessä aivan alusta tai tuodaan lisää tehoa tai vaihtelua treeneihisi. Teen sinulle henkilökohtaisen suunnitelman kohti tavoitteitasi, ja haastan sinut ylittämään itsesi. Keskitytään enemmän liikunnan tuomaan fiilikseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja muuttuneeseen suorituskykyyn eikä pelkästään ulkokuoren muutoksiin. Valmennusfilosofiani: Liiku, koska arvostat kehoasi, älä siksi, että vihaat sitä.

Koulutus: Personal Trainer (PhysioTrainer Terveysverkko), Fysioterapeutti (AMK)

Kielet: Suomi, Englanti

Let`s start together from the beginning or let`s bring more effectivity and variation to your training. I will make a personal plan for you to reach your goals and challenge you to exceed yourself. Let`s focus more on changed performance, personal growth and the feeling from a workout rather than the physical changes. My training philosophy: Move because you appreciate your body, not because you hate it.

Education: Personal Trainer (PhysioTrainer Terveysverkko), Physiotherapist (AMK)

Languages: Finnish, English

Ota yhteyttä:

laune@gogoexpress.fi

Iiro Nenonen

Hei! Olen toiminut personal trainerina 9 vuotta ja olen harrastanut liikuntaa kilpaurheilu- ja harrastuspuolella useita vuosia. Vahvuuteni on rasvanpoltto ja lihaskasvatus. Käytän työssäni tutkittuun tieteeseen ja faktaan perustuvia menetelmiä valmennuksesta, fysiologiasta ja anatomiasta. Tehdään yhdessä tuloksia!
  • Personal trainer

Ortopedinen osteopaatti

Iiro

Maria Ikola

Moi! Olen Maria, neljän lapsen äiti, kasvatustieteen maisteri ja personal trainer (Varalan urheiluopisto). Tämän lisäksi olen opiskellut Itä-Suomen avoimessa yliopistossa ravitsemustiedettä (aineopinnot) ja urheiluravitsemusta (perusopinnot). Liputan terveellisestä ravinnosta ja riittävästä liikunnasta rakentuvan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja hyvän olon puolesta. Tulevien vuosien hyvä kunto rakennetaan juuri nyt.

Toimin kuntosaliohjaajana Lielahden GOGO Express -salilla. Ota rohkeasti yhteyttä, jos haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun tai kaipaat muuten ohjausta treenien lomassa. Nähdään salilla!


OTA YHTEYTTÄ:

lielahti@gogoexpress.fi

Hasse Fagerström:

Haluatko saada tuloksia? Tehdään niitä yhdessä! Minulla on 20 vuoden kokemus kuntosalitreenistä ja 12 vuoden kokemus ryhmäliikunnan ohjaamisesta.

Valmennusfilosofiani ydin on oikeanlainen ja puhdas ruoka, haastava ja kova treeni sekä oikeanlainen ja riittävä lepo. Erityisen kiinnostunut olen tieteellisesti tutkittujen menetelmien käyttämisestä.

Valmentajana olen rauhallinen, mutta vaativa. Tavoitteeni on, että tulet saamaan kanssani hyviä tuloksia ja että tulet olemaan valmennukseen erittäin tyytyväinen.

Erityisosaaminen:
Kiinteytys
Lihasten kasvatus
Kuntosaliharjoittelu
Laihdutus ja ruokavalio

 

Lasse Räisänen

Hei! Olen Lasse Liikunnanohjaaja. Koulutien päätyttyä olen kierrellyt Suomenniemeä ristiin rastiin ja päätynyt asustelemaan Ylöjärvelle. Arki-illat kuluvat yksilö- ja ryhmävalmennuksissa. Avustan, autan ja opastan ihmisiä tehokkaan ja turvallisen kuntosali- ja lihaskuntoharjoittelun pariin. Ota yhteyttä tai nykäise hihasta kun tarvitset lisäkipinää treeneihin. Salilla nähdään!

Lasse

 

anna-sofia mykrä

Tarvitsetko apua ja tukea treenaamiseen sekä tavoitteesi saavuttamiseen? Rajoittavatko tuki- ja liikuntaelimistön vaivat treenaamistasi tai päivittäisiä toimiasi?

Olen koulutukseltani fysioterapeutti. Koska kuntosaliharjoittelun tärkeimpänä asiana pidän harjoittelun turvallisuutta, otan treeniohjelmien laatimisessa aina huomioon mahdolliset tuki- ja liikuntaelimistön vaivat sekä huolehdin, että suoritustekniikkasi ovat kunnossa. Ihminen on kokonaisuus ja siksi otan valmennuksessani huomioon turvallisen treenin lisäksi myös palautumisen, kehonhuollon sekä ravitsemuksen. Tavoitteiden saavuttaminen vaatii pitkäjänteisyyttä, joka puolestaan vaatii motivaation pysymistä korkealla. Huolehdin, että valmennuksessani saat liikunnasta iloa ja onnistumisia. Oli tavoitteesi mikä vaan, autan sinua rakentamaan toimivan kokonaisuuden sen saavuttamiseksi.

Valmennuksessani treenaat turvallisesti ja kovaa, mutta pilke silmäkulmassa!

Koulutus:
Fysioterapeutti, AMK

OTA YHTEYTTÄ:

linnainmaa@gogoexpress.fi tai 010 2871 495

Hannu Kansanen

Jos toivot turvallista aloitusta kuntosaliharjoitteluusi, tai vaihtelua / uusia haasteita harjoitteluun, ota yhteyttä.
Mietitään yhdessä sinun tavoitteitasi vastaava harjoitusohjelma. Koulutukseltani olen Fysioterapeutti, Persinal Trainer
ja Ravintovalmentaja. Itse harrastan pyöräilyä ja kuntosaliharjoittelua sekä ohjaan erilaisille ryhmille lihaskuntoharjoittelua. Nähdään salilla!

 

 

 

VEERA KARTANO

Ei ole väliä oletko aloittelija vai salihirmu, autan sinut alkuun tai tuon uutta puhtia treeniin. Ohjaan mielelläni myös erilaisia kuntoutujia. Ammatiltani olen terveydenhoitaja sekä kuntosaliohjaaja sekä kauneus- ja terveysalan yrittäjä. Itselläni on paljon omakohtaista kokemusta selkäongelmista, olen myös niissä tarvittaessa tukenasi.

Kuntosali on myös itselleni kuin toinen koti.

Think positive, Stay positive!

Terv. Veera

 

OTA YHTEYTTÄ:

lansikeskus@gogoexpress.fi tai vastaanotto p. 0102871497

MAIJA KILPONEN

Hei!

Oletko uusi kuntosalilla ja kaipaat apua harjoittelussa, onko sinulla mielessä tavoite, jonka haluat saavuttaa tai tarvitsetko treeneihisi lisäboostia ja kannustusta? Minä olen apunasi ja juuri sinua varten! Teen sinulle yksilölliset ja tavoitteidesi mukaiset ohjelmat ja treenit. Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi ja onnistumisia!

Liikuntaneuvoja ja personal trainer

Kielet: suomi, englanti

maija

Vilma Haapala

Aloitetaan yhdessä aivan alusta tai tuodaan lisää tehoa tai vaihtelua treeneihisi. Teen sinulle henkilökohtaisen suunnitelman kohti tavoitteitasi, ja haastan sinut ylittämään itsesi. Keskitytään enemmän liikunnan tuomaan fiilikseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja muuttuneeseen suorituskykyyn eikä pelkästään ulkokuoren muutoksiin. Valmennusfilosofiani: Liiku, koska arvostat kehoasi, älä siksi, että vihaat sitä.

Koulutus: Personal Trainer (PhysioTrainer Terveysverkko), Fysioterapeutti (AMK)

Kielet: Suomi, Englanti

Let`s start together from the beginning or let`s bring more effectivity and variation to your training. I will make a personal plan for you to reach your goals and challenge you to exceed yourself. Let`s focus more on changed performance, personal growth and the feeling from a workout rather than the physical changes. My training philosophy: Move because you appreciate your body, not because you hate it.

Education: Personal Trainer (PhysioTrainer Terveysverkko), Physiotherapist (AMK)

Languages: Finnish, English

Ota yhteyttä:

mukkula@gogoexpress.fi

Dael jeudy

Hi, am Dael, nice to meet you. Are you ready to train with me? I’m a long time fitness & health enthusiast. I have always had a passion for sports. Sports have been a part of my life since I was a child. Throughout my youth, I have participated in competitive sports for over 8 years. Most

notably, soccer and track & field. In 2004 I got certified as a personal trainer through the American Muscle & Fitness and went on to work at Clubfit for Beyond Fitness in West Palm Beach, Florida, USA. During this time, I have had the joy of helping clients live their best life

through exercise, diet and lifestyle. As a personal trainer, I like to take a fun and educational approach to each workout session. My goal is to inspire and motivate others to exercise consistently so they can enjoy the health benefits and improve the quality of their lives. I personally enjoy running, weight training, various styles of cardiovascular training, core training, interval training and of course stretching. If you see me in the gym feel free to ask me anything; I’m eager to help!

Kielet: englanti, suomi

Koulutus: FAF Gym Instructor, FAF International Diploma in Personal Training, AMFPT American Muscle and Fitness Certification

Ota yhteyttä:

olari@gogoexpress.fi

Marian Ruotsalainen

Olen kuntosali- ja ryhmäliikunnanohjaaja, Suomen fitnessurheilu Ry:n kouluttama ja lisensoima fitnessvalmentaja, yhteisöpedagogi skeä tuleva terveydenhoitaja. Teen kuntosaliohjauksia GOGO Expressillä juuri niinkuin sinä haluat, omien toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti.


kuntosaliohjaaja Marian

Iiro Nenonen

Hei! Olen toiminut personal trainerina 9 vuotta ja olen harrastanut liikuntaa kilpaurheilu- ja harrastuspuolella useita vuosia. Vahvuuteni on rasvanpoltto ja lihaskasvatus. Käytän työssäni tutkittuun tieteeseen ja faktaan perustuvia menetelmiä valmennuksesta, fysiologiasta ja anatomiasta. Tehdään yhdessä tuloksia!
  • Personal trainer
  • Ortopedinen osteopaatti


    Iiro

OTA YHTEYTTÄ:

partola@gogoexpress.fi tai 044 9735 931

tomi lamminen

Olen 36-vuotias porilainen personal trainer(trainer4you) ja koulutettu hieroja (Sataedu) sekä voimavalmentaja (trainer4you). Kuntosali on harrastukseni ja intohimoni. Liikunta on aina ollut iso osa elämääni ja aiemmin olen harrastanut mm. yleisurheilua, jalkapalloa sekä muita pallopelejä ja eri kamppailulajeja. Viime vuodet ovat kuluneet vahvasti salin puolella ja taustalta löytyy myös muutama vahvin mies-kilpailu. Kanssani tulet treenaamaan kovaa ja tosissaan, tavoitteemme ja suunnitelmamme mukaan huumoria kuitenkaan unohtamatta. Valmennettaviltani vaadin kovaa motivaatiota, itsensä haastamista ja ylittämistä, vastalahjana annan täyden tukeni ja osaamiseni sekä kannustan ja opastan sinua kohti tavoitettasi. Teen valmennukset aina yksilön mukaan. Olipa tavoitteesi terveellisemmät elämäntavat, painonpudotus tai lihasmassan kasvatus.Mikä onkaan parempi sijoituskohde, kuin oma terveys ja hyvinvointi? Otappa siis rohkeasti yhteyttä!

ptlamminen@gmail.com 0405733061

Koulutus: Trainer4You voimavalmentaja ja Personal Trainer, koulutettu hieroja

 

 

HENNA KOTKANSALO

Junnaavatko tulokset paikallaan, tai onko mielessäsi tavoite, mihin et ole vielä omin avuin päässyt?
Olen 25-vuotias personal trainer sekä koulutettu hieroja. Kanssani opit treenaamaan kovaa sekä järkevästi ja pääset ylittämään itsesi. Mikäli tavoitteenasi on aloittaa kuntosaliharrastus turvallisin tekniikoin, kasvattaa lihasmassaa tai pudottaa painoa, olen oikea henkilö auttamaan sinua näissä. Älä polje enää paikallasi, vaan ota askel kohti tavoitteitasi kanssani!
Terveisin,
Henna

Valtteri Parikka

Hei, tarvitsetko apua kuntosaliharrastuksen aloittamisen kanssa tai päivitystä nykyiseen harjoitusohjelmaasi? Voit olla minkä ikäinen tai kuntoinen tahansa. Asetetaan sinulle sopivat tavoitteet yhdessä. 
Harjoittelussa minulle tärkeää ovat puhtaat tekniikat ja turvallinen treenaaminen. Neljä kertaa lonkkaleikkauksessa käyneenä ymmärrän näiden merkityksen terveellisen elämän saavuttamisessa, sekä ylläpitämisessä. Valmentajana olen haastava ja vaadin asiakkailtani motivaatiota tavoitteiden saavuttamista kohti, mutta vastapainoksi annan kaiken osaamiseni ja tsemppaan sinua tavoitteiden saavuttamisessa.  
Ota siis rohkeasti yhteyttä tai nykäise hihasta, kun tarvitset apua tavoitteidesi saavuttamisen tai uusien tavoitteiden asettamisen kanssa. Tehdään yhdessä niistä totta - nähdään salilla! 
My services are also available in english.

OTA YHTEYTTÄ:

savela@gogoexpress.fi

Valtteri parikka

Hei, tarvitsetko apua kuntosaliharrastuksen aloittamisen kanssa tai päivitystä nykyiseen harjoitusohjelmaasi? Voit olla minkä ikäinen tai kuntoinen tahansa. Asetetaan sinulle sopivat tavoitteet yhdessä.
Harjoittelussa minulle tärkeää ovat puhtaat tekniikat ja turvallinen treenaaminen. Neljä kertaa lonkkaleikkauksessa käyneenä ymmärrän näiden merkityksen terveellisen elämän saavuttamisessa, sekä ylläpitämisessä. Valmentajana olen haastava ja vaadin asiakkailtani motivaatiota tavoitteiden saavuttamista kohti, mutta vastapainoksi annan kaiken osaamiseni ja tsemppaan sinua tavoitteiden saavuttamisessa.
Ota siis rohkeasti yhteyttä tai nykäise hihasta, kun tarvitset apua tavoitteidesi saavuttamisen tai uusien tavoitteiden asettamisen kanssa. Tehdään yhdessä niistä totta - nähdään salilla!
My services are also available in english.

OTA YHTEYTTÄ:

seppala@gogoexpress.fi

MOHAMMED AL-Mashkur "PT MASHKUR"

Olen 24-vuotias koulutettu Personal Trainer, kuntosalivalmentaja
ja hyvinvointivalmentaja Turusta. Työssäni keskityn asiakkaiden
kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja teen työtäni suurella intohimolla.
Tarjoan personal trainer palveluita suomeksi ja arabiaksi.

Päätin tehdä työtä joka on minulle tärkeää. Itse toteutin unelmani
noustuani Fitness classic -lavalle keväällä 2016.

Haluan auttaa sinua toteuttamaan omat unelmasi!

 

OTA YHTEYTTÄ:

skanssi@gogoexpress.fi tai vastaanottoon p. 0102871493