Tutustu personal trainereihimme
Matti Mäntymäki
Onko sinulla liikunnallinen tavoite, mitä kohti olet valmis tekemään töitä? Jos vastauksesi on kyllä, olen minä juuri sinua varten. Minun kanssani pääset tavoitteisiisi ja jopa asetat uudet, kun vanhat on saavutettu. Oli sinun tavoitteesi sitten mitä tahansa, mitä haluat saavuttaa, teen juuri sinulle soveltuvat ja tavoitteisiisi tähtäävät ohjelmat.
Tehdään yhdessä tavoitteistasi totta!
Varoitus: Treenit ovat rankkoja, niissä tulee hiki ja saat kehitystä!
Kielet: Suomi, Englanti
Vilma Haapala
Aloitetaan yhdessä aivan alusta tai tuodaan lisää tehoa tai vaihtelua treeneihisi. Teen sinulle henkilökohtaisen suunnitelman kohti tavoitteitasi, ja haastan sinut ylittämään itsesi. Keskitytään enemmän liikunnan tuomaan fiilikseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja muuttuneeseen suorituskykyyn eikä pelkästään ulkokuoren muutoksiin. Valmennusfilosofiani: Liiku, koska arvostat kehoasi, älä siksi, että vihaat sitä.
Koulutus: Personal Trainer (PhysioTrainer Terveysverkko), Fysioterapeutti (AMK)
Kielet: Suomi, Englanti
Let`s start together from the beginning or let`s bring more effectivity and variation to your training. I will make a personal plan for you to reach your goals and challenge you to exceed yourself. Let`s focus more on changed performance, personal growth and the feeling from a workout rather than the physical changes. My training philosophy: Move because you appreciate your body, not because you hate it.
Education: Personal Trainer (PhysioTrainer Terveysverkko), Physiotherapist (AMK)
Languages: Finnish, English
Ota yhteyttä:
laune@gogoexpress.fi
Iiro Nenonen
- Personal trainer
Ortopedinen osteopaatti
KARITA HEIKKILÄ
Moikka! Olen Karita Heikkilä ja olen valmistunut tammikuussa -21 Personal Traineriksi Varalan Urheiluopistosta. Toiselta ammatiltani olen urheiluhieroja ja niitä hommia olen tehnyt vuodesta 2016 lähtien. Minulta saat uusimmat vinkit treeniin, ruokavalioon ja kokonaisvaltaiseen hyvään oloon sekä tehokkaaseen arkeen. Ohjaustyylini on jämpti, suora sekä kannustava. Minun seurassani sinun ei tarvitse jännittää ja voit olla oma itsesi. Olen valmis tekemään kaikkeni, jotta yhteisiin tavoitteisiin päästään! Tee itsellesi palvelus ja lähde rohkeasti mukaan! Olen käytettävissä GOGO Express Lielahden salilla joustavasti sopimuksen mukaisesti.
Yhteydenottoasi odottaen Karita.
Maria Ikola
Moi! Olen Maria, neljän lapsen äiti, kasvatustieteen maisteri ja personal trainer (Varalan urheiluopisto). Tämän lisäksi olen opiskellut Itä-Suomen avoimessa yliopistossa ravitsemustiedettä (aineopinnot) ja urheiluravitsemusta (perusopinnot). Liputan terveellisestä ravinnosta ja riittävästä liikunnasta rakentuvan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja hyvän olon puolesta. Tulevien vuosien hyvä kunto rakennetaan juuri nyt.
Toimin PT:nä Lielahden GOGO Express -salilla. Ota rohkeasti yhteyttä, jos haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun tai kaipaat muuten ohjausta treenien lomassa. Nähdään salilla!
OTA YHTEYTTÄ:
lielahti@gogoexpress.fi
Hasse Fagerström:
Haluatko saada tuloksia? Tehdään niitä yhdessä! Minulla on 20 vuoden kokemus kuntosalitreenistä ja 12 vuoden kokemus ryhmäliikunnan ohjaamisesta.
Valmennusfilosofiani ydin on oikeanlainen ja puhdas ruoka, haastava ja kova treeni sekä oikeanlainen ja riittävä lepo. Erityisen kiinnostunut olen tieteellisesti tutkittujen menetelmien käyttämisestä.
Valmentajana olen rauhallinen, mutta vaativa. Tavoitteeni on, että tulet saamaan kanssani hyviä tuloksia ja että tulet olemaan valmennukseen erittäin tyytyväinen.
Erityisosaaminen:
Kiinteytys
Lihasten kasvatus
Kuntosaliharjoittelu
Laihdutus ja ruokavalio
anna-sofia mykrä
Tarvitsetko apua ja tukea treenaamiseen sekä tavoitteesi saavuttamiseen? Rajoittavatko tuki- ja liikuntaelimistön vaivat treenaamistasi tai päivittäisiä toimiasi?
Olen koulutukseltani fysioterapeutti. Koska kuntosaliharjoittelun tärkeimpänä asiana pidän harjoittelun turvallisuutta, otan treeniohjelmien laatimisessa aina huomioon mahdolliset tuki- ja liikuntaelimistön vaivat sekä huolehdin, että suoritustekniikkasi ovat kunnossa. Ihminen on kokonaisuus ja siksi otan valmennuksessani huomioon turvallisen treenin lisäksi myös palautumisen, kehonhuollon sekä ravitsemuksen. Tavoitteiden saavuttaminen vaatii pitkäjänteisyyttä, joka puolestaan vaatii motivaation pysymistä korkealla. Huolehdin, että valmennuksessani saat liikunnasta iloa ja onnistumisia. Oli tavoitteesi mikä vaan, autan sinua rakentamaan toimivan kokonaisuuden sen saavuttamiseksi.
Valmennuksessani treenaat turvallisesti ja kovaa, mutta pilke silmäkulmassa!
Koulutus:
Fysioterapeutti, AMK
MARISA KAINULAINEN
Erillisestä sopimuksesta myös GOGO Hermia sekä Tampereen GOGO Expressit.
Mistä arjen hyvinvointisi koostuu?
Monipuolinen ravinto, sopivan tehokas liikunta, kehonhuolto ja liikkuvuus sekä lepo? Entäpä jaksaminen, onko voimavaroja arkeen?
Olen toiminut 8 vuotta päätoimisena yrittäjänä liikunta- ja hyvinvointialalla. Laita rohkeasti viestiä, niin suunnitellaan sinulle toimivampi arki liikunnan, ravinnon ja voimien palautumisen suhteen.
Ammattitaitooni kuuluvat painonpudotus, kehonmuokkaus, ravinto-ohjaus, kuntosaliharjoittelu sekä raskausaikainen ja -jälkeinen liikunta mm. pilateksen keinoin. Erityisosaamistani ovat asiakkaan vahvuuksien ja haasteiden tunnistaminen sekä yksilölliset liikunta- ja ravinto-ohjelmat elämäntilanne huomioiden. Teen fysiikkavalmennuksia muutaman lajin parissa, liikkuvuus ja syvien lihasten aktivointi vastuualueinani.
Pidän ammattitaitoani yllä kouluttautumalla säännöllisesti, jotta voin antaa asiakkailleni parhaan mahdollisen tuen ja sitä kautta tuloksen. Valmennan yksilöitä, pareja ja pienryhmiä.
Minulla on aito halu ja ilo olla läsnä sekä tukea tavoitteitasi.
Ota yhteyttä ja saadaan sinulle tuloksia!
OTA YHTEYTTÄ:
linnainmaa@gogoexpress.fi tai 010 2871 495
Hannu Kansanen
VEERA KARTANO
Ei ole väliä oletko aloittelija vai salihirmu, autan sinut alkuun tai tuon uutta puhtia treeniin. Ohjaan mielelläni myös erilaisia kuntoutujia. Ammatiltani olen terveydenhoitaja sekä kuntosaliohjaaja sekä kauneus- ja terveysalan yrittäjä. Itselläni on paljon omakohtaista kokemusta selkäongelmista, olen myös niissä tarvittaessa tukenasi.
Kuntosali on myös itselleni kuin toinen koti.
Think positive, Stay positive!
Terv. Veera
OTA YHTEYTTÄ:
lansikeskus@gogoexpress.fi tai vastaanotto p. 0102871497
MAIJA KILPONEN
Hei!
Oletko uusi kuntosalilla ja kaipaat apua harjoittelussa, onko sinulla mielessä tavoite, jonka haluat saavuttaa tai tarvitsetko treeneihisi lisäboostia ja kannustusta? Minä olen apunasi ja juuri sinua varten! Teen sinulle yksilölliset ja tavoitteidesi mukaiset ohjelmat ja treenit. Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi ja onnistumisia!
Liikuntaneuvoja ja personal trainer
Kielet: suomi, englanti
Vilma Haapala
Aloitetaan yhdessä aivan alusta tai tuodaan lisää tehoa tai vaihtelua treeneihisi. Teen sinulle henkilökohtaisen suunnitelman kohti tavoitteitasi, ja haastan sinut ylittämään itsesi. Keskitytään enemmän liikunnan tuomaan fiilikseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja muuttuneeseen suorituskykyyn eikä pelkästään ulkokuoren muutoksiin. Valmennusfilosofiani: Liiku, koska arvostat kehoasi, älä siksi, että vihaat sitä.
Koulutus: Personal Trainer (PhysioTrainer Terveysverkko), Fysioterapeutti (AMK)
Kielet: Suomi, Englanti
Let`s start together from the beginning or let`s bring more effectivity and variation to your training. I will make a personal plan for you to reach your goals and challenge you to exceed yourself. Let`s focus more on changed performance, personal growth and the feeling from a workout rather than the physical changes. My training philosophy: Move because you appreciate your body, not because you hate it.
Education: Personal Trainer (PhysioTrainer Terveysverkko), Physiotherapist (AMK)
Languages: Finnish, English
Ota yhteyttä:
mukkula@gogoexpress.fi
Dael jeudy
Hi, am Dael, nice to meet you. Are you ready to train with me? I’m a long time fitness & health enthusiast. I have always had a passion for sports. Sports have been a part of my life since I was a child. Throughout my youth, I have participated in competitive sports for over 8 years. Most
notably, soccer and track & field. In 2004 I got certified as a personal trainer through the American Muscle & Fitness and went on to work at Clubfit for Beyond Fitness in West Palm Beach, Florida, USA. During this time, I have had the joy of helping clients live their best life
through exercise, diet and lifestyle. As a personal trainer, I like to take a fun and educational approach to each workout session. My goal is to inspire and motivate others to exercise consistently so they can enjoy the health benefits and improve the quality of their lives. I personally enjoy running, weight training, various styles of cardiovascular training, core training, interval training and of course stretching. If you see me in the gym feel free to ask me anything; I’m eager to help!
Kielet: englanti, suomi
Koulutus: FAF Gym Instructor, FAF International Diploma in Personal Training, AMFPT American Muscle and Fitness Certification
Ota yhteyttä:
olari@gogoexpress.fi
Iiro Nenonen
- Personal trainer
- Ortopedinen osteopaatti
OTA YHTEYTTÄ:
partola@gogoexpress.fi tai 0447777347
TUOMAS PHPHUSIT
Haluaisitko saavuttaa elämäsi huippukunnon, valmennuksessani pääset tekemään sen mielekkäästi. Haluan opettaa asiakkaani oman terveytensä asiantuntijoiksi huomioiden hyvinvoinnin kokonaisvaltaisesti. Tein itse elämäntapamuutoksen joutuessani sairauskierteeseen, jonka johdosta rakastuin kuntosaliharjoitteluun. Unelmani on nyt auttaa muita. Olit sitten aloitteleva treenaaja tai haluat lisäpotkua harrastukseesi, niin olet tervetullut valmennukseen. Minusta saat osaavan valmentajan, jonka kanssa tehdään tuloksia.
Taustaa minulta löytyy niin palloilu kuin kamppailulajeista sekä tanssista, kuntosaliharjoittelua unohtamatta. Valmennan kannustavasti sekä opettavaisella tavalla, enkä ole turhan tiukka. Harjoittelun tulisi tukea salin ulkopuolista elämää, olla turvallista ja hauskaa. Pysyvät tulokset saavutetaan hyvän suunnitelman avulla, asettamatta turhia rajoja. Vahvuuteni valmentajana on elämäntapamuutokset, kiinteytyminen ja lihasmassan kasvattaminen.
Kuntosaliohjaaja (Trainer4You, 2020)
Personal Trainer (Trainer4You, 2020)
Nappaa hiasta salilla tai laita rohkeasti yhteydenotto pyyntöä tulemaan.
OTA YHTEYTTÄ:
tuomas.phuphusit@gmail.com
HENNA KOTKANSALO
Valtteri Parikka
OTA YHTEYTTÄ:
savela@gogoexpress.fi
Valtteri parikka
OTA YHTEYTTÄ:
seppala@gogoexpress.fi
MOHAMMED AL-Mashkur "PT MASHKUR"
Olen 24-vuotias koulutettu Personal Trainer, kuntosalivalmentaja
ja hyvinvointivalmentaja Turusta. Työssäni keskityn asiakkaiden
kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja teen työtäni suurella intohimolla.
Tarjoan personal trainer palveluita suomeksi ja arabiaksi.
Päätin tehdä työtä joka on minulle tärkeää. Itse toteutin unelmani
noustuani Fitness classic -lavalle keväällä 2016.
Haluan auttaa sinua toteuttamaan omat unelmasi!
OTA YHTEYTTÄ:
skanssi@gogoexpress.fi tai vastaanottoon p. 0102871493
