Aukioloajat: MA–PE 6.30–22, LA–SU 8–20

Varmista pääsysi huipputuloksiin ja ota kaikki hyöty liikunnasta irti hankkimalla yksilöllistä ohjausta Personal Trainerilta. Personal Trainer on kuntoutustakin ymmärtävä ohjauksen ammattilainen, joka opastaa, tsemppaa ja neuvoo sinut tavoitteisiisi ottaen huomioon yksilölliset tarpeesi.

HINNASTO

YKSITTÄINEN TREENI

Yksittäinen treeni valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 89€/hlö, parivalmennus 69€/hlö
Sisältää: Yhden tapaamiskerran (55 min) valitsemasi Personal trainerin kanssa.

1 kk KICK START!

Kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 310€/hlö, parivalmennus 250€/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), neljä tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 1 kk Kick startin ajalle 77,50€/hlö, parivalmennus 62,50€/hlö

3 kk ELÄMÄNTAPA-REMONTTI

Kolmen kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 280€/kk/hlö, parivalmennus 240€/kk/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), 12 tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 3 kk Elämäntaparemontin ajalle 70€/hlö, parivalmennus 60€/hlö

6 KK PYSYVÄ MUUTOS

Kuuden kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 240€/kk/hlö, parivalmennus 225€/kk/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), 24 tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 6 kk Pysyvä muutos ajalle 60€/hlö, parivalmennus 56€/hlö

Tutustu personal trainereihimme

Allyson Dias (engl.)

Olen brasilialainen Personal Trainer Maltalta.

FAF Personal Trainer Level 3
FAF Fitness Instructor Level 2
GoGo Kuntosaliohjaaja
GoGo Personal Trainer

Kuntosi tavoitteiden saavuttaminen ei tarvitse olla kidutusta. Minulta saat asianmukaiset työkalut kehittymiseen niin, että voit kasvaa, paitsi fyysisesti myös henkisesti. Autan sinua elämään tasapainossa treenin ohella ja kaikki turha arvailu jätetään pois. Ohjelma suunnataan sinulle yksilöllisesti tavoitteisiisi sopivaksi.

Kielet: Englanti, Italia, Suomi (vähän toistaiseksi)

 

Matti Mäntymäki

Onko sinulla liikunnallinen tavoite, mitä kohti olet valmis tekemään töitä? Jos vastauksesi on kyllä, olen minä juuri sinua varten. Minun kanssani pääset tavoitteisiisi ja jopa asetat uudet, kun vanhat on saavutettu. Oli sinun tavoitteesi sitten mitä tahansa, mitä haluat saavuttaa, teen juuri sinulle soveltuvat ja tavoitteisiisi tähtäävät ohjelmat.

Tehdään yhdessä tavoitteistasi totta!
Varoitus: Treenit ovat rankkoja, niissä tulee hiki ja saat kehitystä!

Kielet: Suomi, Englanti

SAIJA KANERVA

Hei!

Olen 40-kymppinen liikunnan alan ammattilainen Hollolasta. Itselleni liikunta on ollut harrastus, energianlähde, rentoutustapa, kiinnostuksenkohde ja työ. Tarjoan kokonaisvaltaista hyvinvointia sinulle joka olet kiinnostunut tehokkaasta treenistä, levon, ravitsemuksen ja liikunnan tasapainosta, hyvästä olosta ja sen sovittamisesta arkielämään. Kokemus tuo varmuutta. 10 vuotta liikunnan alan yrittäjänä ja Suomen päästä päähän reissanneena kokemusta on tilanteesta kuin tilanteesta.

Life Coach
Aikuisliikunnan ammattitutkinto
FAF Gym Instructor
FAF Personal Trainer

Kielet: suomi, englanti, ruotsi

Ota yhteyttä:

laune@gogoexpress.fi

Lasse Räisänen

Hei! Olen Lasse Liikunnanohjaaja. Koulutien päätyttyä olen kierrellyt Suomenniemeä ristiin rastiin ja päätynyt asustelemaan Ylöjärvelle. Arki-illat kuluvat yksilö- ja ryhmävalmennuksissa. Avustan, autan ja opastan ihmisiä tehokkaan ja turvallisen kuntosali- ja lihaskuntoharjoittelun pariin. Ota yhteyttä tai nykäise hihasta kun tarvitset lisäkipinää treeneihin. Salilla nähdään!

Lasse

Iiro Nenonen

Hei! Olen toiminut personal trainerina 9 vuotta ja olen harrastanut liikuntaa kilpaurheilu- ja harrastuspuolella useita vuosia. Vahvuuteni on rasvanpoltto ja lihaskasvatus. Käytän työssäni tutkittuun tieteeseen ja faktaan perustuvia menetelmiä valmennuksesta, fysiologiasta ja anatomiasta. Tehdään yhdessä tuloksia!
  • Personal trainer
  • Ortopedinen osteopaatti

    Iiro


OTA YHTEYTTÄ:

lielahti@gogoexpress.fi

Hasse Fagerström:

Haluatko saada tuloksia? Tehdään niitä yhdessä! Minulla on 20 vuoden kokemus kuntosalitreenistä ja 12 vuoden kokemus ryhmäliikunnan ohjaamisesta.

Valmennusfilosofiani ydin on oikeanlainen ja puhdas ruoka, haastava ja kova treeni sekä oikeanlainen ja riittävä lepo. Erityisen kiinnostunut olen tieteellisesti tutkittujen menetelmien käyttämisestä.

Valmentajana olen rauhallinen, mutta vaativa. Tavoitteeni on, että tulet saamaan kanssani hyviä tuloksia ja että tulet olemaan valmennukseen erittäin tyytyväinen.

Erityisosaaminen:
Kiinteytys
Lihasten kasvatus
Kuntosaliharjoittelu
Laihdutus ja ruokavalio

 

Lasse Räisänen

Hei! Olen Lasse Liikunnanohjaaja. Koulutien päätyttyä olen kierrellyt Suomenniemeä ristiin rastiin ja päätynyt asustelemaan Ylöjärvelle. Arki-illat kuluvat yksilö- ja ryhmävalmennuksissa. Avustan, autan ja opastan ihmisiä tehokkaan ja turvallisen kuntosali- ja lihaskuntoharjoittelun pariin. Ota yhteyttä tai nykäise hihasta kun tarvitset lisäkipinää treeneihin. Salilla nähdään!

Lasse

Marian Ruotsalainen

Olen kuntosali- ja ryhmäliikunnanohjaaja, Suomen fitnessurheilu Ry:n kouluttama ja lisensoima fitnessvalmentaja, yhteisöpedagogi skeä tuleva terveydenhoitaja. Teen kuntosaliohjauksia GOGO Expressillä juuri niinkuin sinä haluat, omien toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti.

Erityisosaaminen:

  • Kehonmuokkaus
  • Painonhallinta
  • Kuntosaliharjoittelu
  • Terveellinen liikunta

kuntosaliohjaaja Marian

OTA YHTEYTTÄ:

linnainmaa@gogoexpress.fi tai 010 2871 495

Hannu Kansanen

Jos toivot turvallista aloitusta kuntosaliharjoitteluusi, tai vaihtelua / uusia haasteita harjoitteluun, ota yhteyttä.
Mietitään yhdessä sinun tavoitteitasi vastaava harjoitusohjelma. Koulutukseltani olen Fysioterapeutti, Persinal Trainer
ja Ravintovalmentaja. Itse harrastan pyöräilyä ja kuntosaliharjoittelua sekä ohjaan erilaisille ryhmille lihaskuntoharjoittelua. Nähdään salilla!

Mia Santala

Hei Sä,
Tökkiikö treeni? onko vanhat ohjelmat jo loppuun kulutettu? Vai oletko kenties vasta aloittanut salitreenin? Anna mun auttaa sun treenit seuraavalle tasolle, kaipaat sitten haastetta tai tarvitset apua turvallisten ja tehokkaiden tekniikoiden osalta voit kääntyä mun puoleeni. Aloitetaan yhdessä matka kohti hyvää, tehokasta ja motivoivaa saliharjoittelua.

”Minulle kerrottiin ja unohdin, sitten näin ja ymmärsin; Kunnes TEIN ja opin” -Kungfutse-

Viedään treenit seuraavalle tasolle YHDESSÄ!

Mia

 

VEERA KARTANO

Ei ole väliä oletko aloittelija vai salihirmu, autan sinut alkuun tai tuon uutta puhtia treeniin. Ohjaan mielelläni myös erilaisia kuntoutujia. Ammatiltani olen terveydenhoitaja sekä kuntosaliohjaaja sekä kauneus- ja terveysalan yrittäjä. Itselläni on paljon omakohtaista kokemusta selkäongelmista, olen myös niissä tarvittaessa tukenasi.

Kuntosali on myös itselleni kuin toinen koti.

Think positive, Stay positive!

Terv. Veera

 

OTA YHTEYTTÄ:

lansikeskus@gogoexpress.fi tai vastaanotto p. 0102871497

Marian Ruotsalainen

Olen kuntosali- ja ryhmäliikunnanohjaaja, Suomen fitnessurheilu Ry:n kouluttama ja lisensoima fitnessvalmentaja, yhteisöpedagogi skeä tuleva terveydenhoitaja. Teen kuntosaliohjauksia GOGO Expressillä juuri niinkuin sinä haluat, omien toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti.


kuntosaliohjaaja Marian

Iiro Nenonen

Hei! Olen toiminut personal trainerina 9 vuotta ja olen harrastanut liikuntaa kilpaurheilu- ja harrastuspuolella useita vuosia. Vahvuuteni on rasvanpoltto ja lihaskasvatus. Käytän työssäni tutkittuun tieteeseen ja faktaan perustuvia menetelmiä valmennuksesta, fysiologiasta ja anatomiasta. Tehdään yhdessä tuloksia!
  • Personal trainer
  • Ortopedinen osteopaatti


    Iiro

OTA YHTEYTTÄ:

partola@gogoexpress.fi tai 044 9735 931

HENNA KOTKANSALO

Junnaavatko tulokset paikallaan, tai onko mielessäsi tavoite, mihin et ole vielä omin avuin päässyt?
Olen 25-vuotias personal trainer sekä koulutettu hieroja. Kanssani opit treenaamaan kovaa sekä järkevästi ja pääset ylittämään itsesi. Mikäli tavoitteenasi on aloittaa kuntosaliharrastus turvallisin tekniikoin, kasvattaa lihasmassaa tai pudottaa painoa, olen oikea henkilö auttamaan sinua näissä. Älä polje enää paikallasi, vaan ota askel kohti tavoitteitasi kanssani!
Terveisin,
Henna

OTA YHTEYTTÄ:

savela@gogoexpress.fi

OTA YHTEYTTÄ:

seppala@gogoexpress.fi

MIA SANTALA

Hei Sä,
Tökkiikö treeni? onko vanhat ohjelmat jo loppuun kulutettu? Vai oletko kenties vasta aloittanut salitreenin? Anna mun auttaa sun treenit seuraavalle tasolle, kaipaat sitten haastetta tai tarvitset apua turvallisten ja tehokkaiden tekniikoiden osalta voit kääntyä mun puoleeni. Aloitetaan yhdessä matka kohti hyvää, tehokasta ja motivoivaa saliharjoittelua.

”Minulle kerrottiin ja unohdin, sitten näin ja ymmärsin; Kunnes TEIN ja opin” -Kungfutse-

Viedään treenit seuraavalle tasolle YHDESSÄ!

Mia

OTA YHTEYTTÄ:

skanssi@gogoexpress.fi

Mikäli pienryhmäharjoittelu kiinnostaa vaikka kaveri- tai työporukalla, tule juttusille niin laitetaan koko jengi liikkeelle!

 

MOHAMMED AL-Mashkur "PT MASHKUR"

Olen 24-vuotias koulutettu Personal Trainer, kuntosalivalmentaja
ja hyvinvointivalmentaja Turusta. Työssäni keskityn asiakkaiden
kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja teen työtäni suurella intohimolla.
Tarjoan personal trainer palveluita suomeksi ja arabiaksi.

Päätin tehdä työtä joka on minulle tärkeää. Itse toteutin unelmani
noustuani Fitness classic -lavalle keväällä 2016.

Haluan auttaa sinua toteuttamaan omat unelmasi!

 

OTA YHTEYTTÄ:

skanssi@gogoexpress.fi tai vastaanottoon p. 0102871493

MAIJA KILPONEN

Hei!

Oletko uusi kuntosalilla ja kaipaat apua harjoittelussa, onko sinulla mielessä tavoite, jonka haluat saavuttaa tai tarvitsetko treeneihisi lisäboostia ja kannustusta? Minä olen apunasi ja juuri sinua varten! Teen sinulle yksilölliset ja tavoitteidesi mukaiset ohjelmat ja treenit. Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi ja onnistumisia!

Liikuntaneuvoja ja personal trainer

Kielet: suomi, englanti

maija

Ota yhteyttä:

mukkula@gogoexpress.fi

KATI RINTALA

Oli tavoitteenasi terveelliset elämäntavat, kiinteytyminen, lihasten kasvatus, energinen olo tai tarvitset apua liikkumisen suunnitteluun ja treeniohjelmien toteutukseen, autan mielelläni. Vasta-alkaja tai kokenut konkari, ei väliä koska pystyn mukauttamaan ohjaukseni asiakkaan mukaan. Kaikki suunnitellaan ja tehdään yksilöllisesti tavoitteiden mukaan asiakasta kuunnellen. Peruspuntti, toiminnallinen treeni ja kaikki siltä väliltä, tehdään yhdessä treenistä ihanan kamalan tehokasta ja kehittävää!

Kielet: suomi ja englanti

FAF Gym Instructor

FAF Personal Trainer

Klassinen Hieroja, niveltoiminnan edistäminen

Sairaanhoitaja AMK

kati_olari

 

BLANCA KÖHLER

Olen Blanca, koulutukseltani fysioterapeutti, PhysioTrainer sekä Precision Nutrition -avitsemusvalmentaja (ja suuri kasvisruoan ystävä) Espoosta. Lähtökohtanani valmentajana on kokonaisvaltainen ja näyttöön perustuva lähestymistapa.

Mieltymyksesi,elämäntilanteesi ja tavoitteesi painavat paljon harjoitussuunnitelmassa, samalla kun pohjaan kaikki ohjelmani tuoreimpaan tutkimusnäyttöön. Suurin kiinnostukseni kohde on, miten kuntoutusta ja voimaharjottelua yhdistäen voidaan rakentaa kuntoa ja jatkaa harjoittelua loukkaantumisista ja kivuista huolimatta. Sen lisäksi minulla on vahva osaaminen voimaharjoittelusta, lihaskavusta ja rasvanpoltosta. Laadukkaan ohjelman ja valmentajan tsemppaavan tuen avulla viet hyvinvointisi uudelle tasolle. Ota yhteyttä, niin rakennetaan ohjelma joka sopii juuri Sinulle!

Kielet: ruotsi, suomi, englanti

blanca_gogo_olari

Ota yhteyttä:

olari@gogoexpress.fi