Aurinkoiset päivät, mökkiviikonloput, tapahtumat ja yhteiset hetket ystävien sekä perheen kanssa tuovat vaihtelua arkeen. Samalla tuttu ruokailurytmi voi kuitenkin jäädä helposti taka-alalle. Riittävä energiansaanti auttaa kuitenkin jaksamaan kesän aktiviteeteissa, tukee palautumista ja aktiivista arkea myös silloin, kun aikataulut elävät. Kun perusasiat pysyvät kunnossa, energiaa riittää paremmin niin treeneihin, kesäaktiviteetteihin kuin kesästä nauttimiseenkin. MIKSI RUOKAILU UNOHTUU […]
Terveellinen ruokavalio myös kiireisenä kesänä – vinkit kuntosaliharjoittelijalle
