Kesä on täynnä menoa ja meininkiä. Lomat, mökkiviikonloput, tapahtumat ja yhteiset hetket ystävien sekä perheen kanssa tuovat vaihtelua arkeen, mutta samalla ruokailurytmi voi helposti jäädä taka-alalle. Riittävä energiansaanti auttaa kuitenkin jaksamaan kesän aktiviteeteissa, tukee palautumista ja tukee aktiivista arkea myös silloin, kun aikataulut elävät päivästä toiseen. Kun perusasiat pysyvät kunnossa, energiaa riittää paremmin niin treeneihin, […]
Terveellinen ruokavalio myös kiireisenä kesänä – vinkit kuntosaliharjoittelijalle
