to 04.09.2025

TAKAISIN KUNTOSALILLE TAUON JÄLKEEN? 5 HELPPOA VINKKIÄ TREENIEN UUDELLEEN ALOITTAMISEEN

Tuliko kesällä pidettyä pidempi loma treeneistä? Jos vastasit kyllä, jatka lukemista! Olipa syynä loma, sairastelu, loukkaantuminen tai kadonnut motivaatio, alkuun pääseminen voi vaatia hieman tsemppiä. Tässä saat 5 konkreettista vinkkiä, joiden avulla pääset liikkeelle turvallisesti ja motivoituneena. Ennen kun aloitat, pysähdy hetkeksi miettimään mistä olet ennen nauttinut liikkuessa? Palauta mieleesi, mitkä treenit ja rutiinit ovat […]

to 31.07.2025

MAAILMAN PARAS VENYTYS

Kuinka usein venyttelet? Entä kuinka usein tunnet, ettei keho oikein toimi niin kuin haluaisit? Venyttelyn laiminlyönti voi vaikuttaa yllättävän paljon siihen, miltä kehossasi tuntuu – ja siihen, kuinka herkästi altistut loukkaantumisille. Jos haluat tietää, miksi venyttely kannattaa ottaa osaksi arkea, jatka lukemista. Miksi venuyttely on tärkeää? Venyttely – oli se sitten staattista tai dynaamista – […]

ma 10.03.2025

Asiakastarina: Kuntosaliharjoittelun ja personal trainerin avulla kohti parempaa maraton-tulosta

mies kuntosalilla kyykkäämässä

Kun GOGO Express -asiakas ja Diili-voittaja Aki Keskitalo astui ensimmäisen kerran Launeen GOGO Express -kuntosalille sen avajaisviikolla, valinta treenipaikaksi oli selkeä: kuntosalin hyvä sijainti, avarat ja suuret harjoittelutilat sekä erinomainen hinta-laatusuhde sai Keskitalon liittymään jäseneksi. ”Olen käynyt täällä nyt jo 10 vuotta, sillä treenimahdollisuudet ovat olleet minulle riittävät – enkä kaipaa kuntosalilla esimerkiksi saunaa tai […]