Kesä on aikaa, jolloin arjen rutiinit muuttuvat hieman. Lämpimät säät, lomat ja rennompi aikataulu houkuttelevat hidastamaan tahtia, mutta liikunnasta ei kuitenkaan kannata pitää liian pitkää taukoa, sillä säännöllinen liikkuminen auttaa ylläpitämään niin fyysistä kuin henkistä hyvinvointia myös kesäkaudella. Mutta miten liikunta kannattaa pitää mukana myös kesällä niin, etteivät vuoden aikana tehdyt tulokset valu hukkaan? Kesällä […]
Kesäkuun treenihaaste – treenaa ja tienaa
