ti 15.09.2026

Locked in vai balanssi?

Locked in vai balanssi, kumpi lopulta toimii paremmin? Tavoitteisiin täysillä sitoutuminen vai tasapainon säilyttäminen? Itse ajattelen, ettei näistä tarvitse välttämättä valita vain toista. Kesän jälkeen Lock In -ajatus tuntuu oikeastaan aika luontevalta. Kesällä arki saattaa monella olla vähän vapaampaa. Treenejä jää väliin, ruokailu ei välttämättä noudata tuttua rytmiä ja päivät rakentuvat enemmän fiiliksen kuin aikataulujen […]

to 04.09.2025

TAKAISIN KUNTOSALILLE TAUON JÄLKEEN? 5 HELPPOA VINKKIÄ TREENIEN UUDELLEEN ALOITTAMISEEN

Tuliko kesällä pidettyä pidempi loma treeneistä? Jos vastasit kyllä, jatka lukemista! Olipa syynä loma, sairastelu, loukkaantuminen tai kadonnut motivaatio, alkuun pääseminen voi vaatia hieman tsemppiä. Tässä saat 5 konkreettista vinkkiä, joiden avulla pääset liikkeelle turvallisesti ja motivoituneena. Ennen kun aloitat, pysähdy hetkeksi miettimään mistä olet ennen nauttinut liikkuessa? Palauta mieleesi, mitkä treenit ja rutiinit ovat aiemmin […]