Locked in vai balanssi, kumpi lopulta toimii paremmin? Tavoitteisiin täysillä sitoutuminen vai tasapainon säilyttäminen?
Itse ajattelen, ettei näistä tarvitse välttämättä valita vain toista. Kesän jälkeen Lock In -ajatus tuntuu oikeastaan aika luontevalta. Kesällä arki saattaa monella olla vähän vapaampaa. Treenejä jää väliin, ruokailu ei välttämättä noudata tuttua rytmiä ja päivät rakentuvat enemmän fiiliksen kuin aikataulujen ympärille.
Siinä kohtaa pieni haaste itselle voi tehdä hyvää.
Kaikille tasainen ja jatkuva balanssi ei nimittäin ole helppoa. Osa tunnistaa itsessään ehkä enemmän all in tai all out -tyypin. Kun treenataan, treenataan kunnolla. Kun rutiinista kerran pudotaan, takaisin pääseminen voikin tuntua yllättävän vaikealta. Silloin ”Aloita rauhallisesti ja löydä tasapaino” ei välttämättä olekaan se neuvo, joka saa liikkeelle.
Joskus tarvitaan selkeä päätös: nyt mä aloitan!
Juuri siinä Lock In voi toimia. Ei rangaistuksena kesästä eikä projektina, jossa koko elämä pitäisi laittaa uusiksi. Enemmänkin rajattuna ajanjaksona, jolloin päätetään antaa tavallista enemmän huomiota niille asioille, joita omaan elämään oikeasti halutaan lisää.
Ehkä tavoitteena on kolme salitreeniä viikossa. Ehkä parempi unirytmi. Ehkä säännöllisempi syöminen. Tai yksinkertaisesti se, että pitää jälleen paremmin huolta itsestään.
Muutamassa kuukaudessa ehtii tapahtua paljon. Vielä tärkeämpää on se, että siinä ajassa ehtii huomata, mitkä tavoista oikeasti sopivat omaan elämään.
Mutta haluaisinko itse olla jatkuvasti locked in? En.
Balanssi on lopulta se varsinainen tavoite
Pitkällä aikavälillä hyvä elämä ei rakennu siitä, että kaikki tehdään aina täydellisesti. Itse ajattelen sitä enemmän 80/20-periaatteen kautta. Suurimman osan ajasta pidetään itsestä huolta. Treenataan, liikutaan, syödään hyvin, nukutaan riittävästi ja rakennetaan arkea, jossa voidaan hyvin. Mutta samaan elämään pitää mahtua myös spontaanius, ystävät, juhlat, lepo, myöhäiset illat ja kaikki ne asiat, joista nautimme.
Juuri siinä on balanssin ydin. Se ei ole täydellistä tasapainoa joka ikinen päivä, vaan kokonaisuus, joka tuntuu omalta ja toimii pitkällä aikavälillä.
Ja jokaisen balanssi näyttää erilaiselta.
Siksi Lock Inin ja balanssin ei ehkä tarvitsekaan kilpailla keskenään. Lock In voi olla vaihe, jonka aikana rakennetaan jotain uutta. Balanssi taas ratkaisee, pystyykö siitä pitämään kiinni myös silloin, kun elämä ei mene suunnitelmien mukaan. 🔒
-Erika GOGO Express Mukkulasta
