Nykyään me kaikki tiedämme, että liikunta tekee keholle paljon muutakin kuin pelkkiä fyysisiä muutoksia. Se on yksi parhaista keinoista tasapainottaa mieltä – olipa kyse sitten kiireisestä päivästä, stressistä tai halusta säilyttää hyvä fiilis arjessa.
Kysyimme GOGO Express Mukkulan asiakkailta, miten liikunta tukee heidän henkistä hyvinvointiaan – ja näin he vastasivat:
“Liikunta parantaa mielialaani!”
Moni kertoi, että jo lyhytkin treeni kohottaa fiilistä. Endorfiinit eli hyvän olon hormonit lisäävät onnellisuuden tunnetta ja tuovat hymyn huulille, vaikka salille lähteminen olisi aluksi tuntunut vaikealta. Lue lisää liikunnan terveyshyödyistä THL:n sivuilta.
“Liikunta vähentää stressiä!”
Liikunta ei vain ainoastaan kohota mielialaa, vaan myös lievittää stressiä. Aktiiviset ihmiset ovat yleensä vähemmän stressaantuneita kuin vähemmän aktiiviset. Treeni auttaa purkamaan päivän paineita ja selkeyttämään ajatuksia, jolloin olo on kevyempi ja mieli rauhallisempi.
“Liikunta lisää aivotoimintaa!”
Kun keho saa happea ja liikettä, myös aivot kiittävät. Asiakkaamme kertovat, että treenin jälkeen olo on energisempi, keskittyminen paranee ja luovuus virtaa paremmin.
“Liikunta auttaa nukkumaan paremmin!”
Unen määrä ei ole ainoa tärkeä asia – myös unen laatu ratkaisee. Liikunta syventää unta ja helpottaa nukahtamista, mikä tekee seuraavasta päivästä huomattavasti kevyemmän ja virkeämmän.
“Liikunta lisää itseluottamustani!”
Kun treenistä tulee rutiini, huomaa muutoksia jaksamisessa, voimassa, fiiliksessä ja kehon tuntemuksessa. Edistys tuo itsevarmuutta ja positiivista energiaa arkeen!
Lue myös: Terveellinen elämä alkaa arjen valinnoista – syö hyvin, liiku ja nuku riittävästi.
Tule siis kokemaan liikunnan vaikutukset itse! Poikkea treenaamaan lähimmälle GOGO Express -kuntosalille ja koe itse, miten hyvä fiilis treenistä oikeasti tulee! Tutustu lähimpään GOGO Express -kuntosaliin.
Psst! Marraskuussa lanseeraamme huikean etuohjelman!
Lanseeraamme GOGO Expressin huikean etuohjelman, joka palkitsee aktiivisia treenaajia rahanarvoisilla eduilla. Ohjelma on suunniteltu tukemaan sitoutumistasi ja kehitystäsi – mitä enemmän treenaat, sitä enemmän ansaitset! 🏆 Lataa itsellesi GOGO Express -sovellus ja pysy kuulolla!
