Kesä ei ole syy lopettaa liikkumista, vaan se on mahdollisuus nauttia kesästä ja aktiivisesta arjesta. Liikunnan ei tarvitse olla täydellistä suorittamista. Tärkeintä on pitää keho liikkeessä ja tehdä hyvinvointia tukevia valintoja myös kesällä. Jokainen tehty treeni on aina kotiinpäin. TREENAA KESÄLLÄ JA ANSAITSE KOLIKOITA Haastamme jäsenemme pysymään liikkeessä myös kesällä😎 Express+ -etuohjelma palkitsee kolikoilla, kun […]
Kuinka usein venyttelet? Entä kuinka usein tunnet, ettei keho oikein toimi niin kuin haluaisit? Venyttelyn laiminlyönti voi vaikuttaa yllättävän paljon siihen, miltä kehossasi tuntuu – ja siihen, kuinka herkästi altistut loukkaantumisille. Jos haluat tietää, miksi venyttely kannattaa ottaa osaksi arkea, jatka lukemista. Miksi venyttely on tärkeää? Venyttely – oli se sitten staattista tai dynaamista – […]
Kesä on loistavaa aikaa treenata – valo, lämpö ja rennompi aikataulu lisäävät energiaa niin arkeen kuin treeniin. Silti rutiineista kiinni pitäminen voi joskus tuntua haastavalta. Kokosimme sinulle kesän parhaat treenivinkit, joiden avulla joiden avulla pysyt motivoituneena, saavutat tavoitteesi ja säilytät lihaskunnon koko kesän ajan – samalla kun nautit kauniista keleistä! 1. Nopeakin treeni riittää ☀️ Kesällä […]
