Moni pohtii kesälomien kynnyksellä sitä, mitä tapahtuu saavutetulle lihasmassalle, voimatasoille tai kunnolle, jos treenaamiseen tulee taukoa? Onneksi ei todellisuudessa hirveästi mitään – toki kokeneemmilla treenaajilla vähän enemmän kuin terveysliikkujilla. Monet vähentävät kesällä liikkumistaan, joten nappaa tästä vinkit kuntosi ylläpitämiseksi. Muista, että ylläpitäminen on helpompaa kuin uudelleen rakentaminen, mutta ei hätää – kunto ei putoa välittömästi ja […]
Lomat tulossa? Tätä lihaskunnon ylläpitäminen vaatii!
