to 31.07.2025

MAAILMAN PARAS VENYTYS

Kuinka usein venyttelet? Entä kuinka usein tunnet, ettei keho oikein toimi niin kuin haluaisit? Venyttelyn laiminlyönti voi vaikuttaa yllättävän paljon siihen, miltä kehossasi tuntuu – ja siihen, kuinka herkästi altistut loukkaantumisille. Jos haluat tietää, miksi venyttely kannattaa ottaa osaksi arkea, jatka lukemista. Miksi venuyttely on tärkeää? Venyttely – oli se sitten staattista tai dynaamista – […]

to 22.05.2025

Kesän parhaat treenivinkit – näin pysyt aktiivisena läpi kesän

henkilö treenaa voimaköysillä ja edessä juomapullo.

Kesä on loistavaa aikaa treenata – valo, lämpö ja rennompi aikataulu lisäävät energiaa niin arkeen kuin treeniin. Silti rutiineista kiinni pitäminen voi joskus tuntua haastavalta. Kokosimme sinulle kesän parhaat treenivinkit, joiden avulla joiden avulla pysyt motivoituneena, saavutat tavoitteesi ja säilytät lihaskunnon koko kesän ajan – samalla kun nautit kauniista keleistä!   1. Nopeakin treeni riittää ☀️ […]