BLOGI

Kyykkyvariaatiot osa 2 keskittyy kyykyn monipuolisempaan maailmaan. Tässä osassa käydään läpi neljä tehokasta kyykkyvariaatiota, kuten zercher-, kasakka-, bulgarialainen ja sumokyykky. Mukana on sekä liikkuvuutta haastavia että yksipuolista voimaa kehittäviä vaihtoehtoja, joten vaihtoehtoja löytyy jokaiselle lähtötasosta ja tavoitteesta riippumatta. Oletko kyykyissä uusi? Kurkkaa ensin kyykyn perusteet ennen kuin siirryt variaatioihin. ZERCHER-KYYKKY Päälihakset: etureidet, pakarat, takareidet ja keskivartalo […]