Kuntosalista harrastus

Haluaisitko kuntosalista itsellesi harrastuksen? Onko lääkäri sanonut, että kuntosaliharjoittelu kannattaisi aloittaa? Meidän kolmen kuukauden mittainen "Kuntosalista harrastus" starttikurssi tekee aloittamisesta mahdollisimman helppoa ja rutiineista varmaa! Jos sinulla on ajatus kuntosaliharjoittelun aloittamisesta, niin se riittää – meiltä tulee muu apu treenaamisen aloitukseen ja tuloksiin! Kurssilla tapaat kuntosaliohjaajan kahdesti viikossa kuntosalilla yhteistreenien muodossa. Kurssin aikana kuntosaliohjaajasi antaa sinulle henkilökohtaisia suosituksia sinulle sopiviin harjoituksiin.

Kurssi on suunnattu heille, jotka kaipaavat neuvoa ja tukea saliharrastuksen rutinoitumiseen, sekä vasta-aloittaville kuntoilijoille. 80 % kurssin käyneistä käy vähintään kahdesti viikossa salilla seuraavan puolen vuoden aikana.

Parin kuukauden säännöllisellä liikunnalla:

• Aivojen toiminta ja hyvinvointi kohentuvat, kun myönteiset vaikutukset hermostossa ja verisuonissa jatkuvat pidempää
• Perusaineenvaihdunta tehostuu ja rasvasolut menettävät rasvaa
• Leposyke ja verenpaine laskevat, sydänlihaksen ja hengityslihasten toiminta parantuu, keuhkojen ja verisuoniston toiminta tehostuu
• Lihasvoima lisääntyy, koska lihassolujen koko kasvaa.
• Riski mahdollisen selkäkivun pitkittymiseen pienenee
• Liike ylläpitää toimintakykyä ja voi helpottaa kipua muissa tuki- ja liikuntaelimistön kivuissa.

Kuntosalista harrastus kurssi sisältää:

• Kaksi yhteistreeniä ryhmäsi kanssa viikoittain kuntosalilla kolmen kuukauden ajan

• Ohjeet ja neuvonta moniin kuntosalin perusliikkeisiin, kuten tanko- ja käsipainoliikkeisiin

• Kurssin ajan aktiivisen kuntosaliohjelman, joka muokataan sinulle yksilöllisesti sopivaksi

Kurssin hinta GOGO Expressin jäsenelle 199 €/kk, ei-jäsenelle 249 €/kk. Hinnat sis. alv. 25,5%